簡約易行的《“不養(yǎng)生”式養(yǎng)生》

　　近日，閱讀報紙介紹的我國當代著名作家、學者王蒙先生“‘不養(yǎng)生’的養(yǎng)生經”，感慨頗多。覺得這種恰如“無為而治”式的養(yǎng)生不刻意、不束縛、不花錢、不傷神，輕松自然、自由自在，融入日程生活，適合自己身心，真是人人適宜又簡約易行的好方法。

　　我自從去年退休后，針對自己性格內向，不善交往，喜靜不喜鬧的特點，采取輕松自然、簡便易行的方法。我的養(yǎng)生規(guī)劃是“無計劃”，不刻意追求所謂的“健康達人”，不給自己設置各種類似“自虐式”的保健目標，不花錢購買保健藥品。堅持早睡早起作息有規(guī)律，飲食清淡且不暴飲暴食，愛好早晨出門走進自然進行綠色療法，喜歡面對山水獨自冥想，呼吸新鮮空氣凈化心肺。閱讀書報是我多年的習慣，退休后，作為燕趙兒女，我特意訂閱了《燕趙老年報》《雜文月刊》等報刊，我還參加了老年大學的書法培訓。

　　每天居家的日常，閱讀、練毛筆字、時而做做筆記，記下自己喜歡的詞句和感悟;感覺眼睛疲勞時，觀看電視節(jié)目，適當放松自己。遵照王蒙先生的說法，我想，這也該算是“不養(yǎng)生”式養(yǎng)生吧。