烏魯木齊訊(通訊員 胡文輝)“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。”當(dāng)?shù)谝豢|涼爽的風(fēng)輕輕拂過臉頰，當(dāng)夜空中閃爍的星辰愈發(fā)清晰，當(dāng)清晨的草葉上凝結(jié)出晶瑩的露珠，我們便知道，處暑，這位溫婉的使者，正邁著輕盈的步伐，悄然來到了我們身邊。

　　暑氣漸消，邂逅自然的詩意蛻變處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。“處”者，止也，意味著暑氣至此而止，炎熱即將退場(chǎng)，涼爽開始登場(chǎng)。此時(shí)的大自然，宛如一位神奇的畫師，正用細(xì)膩的筆觸勾勒出一幅五彩斑斕的畫卷。

　　田野里，金黃的稻穗在微風(fēng)中輕輕搖曳，仿佛在向人們?cè)V說著豐收的喜悅;玉米棒子飽滿而充實(shí)，露出了金黃的牙齒;高粱舉起了燃燒的火把，映紅了半邊天。果園中，紅彤彤的蘋果掛滿枝頭，像一個(gè)個(gè)小燈籠;黃澄澄的梨子壓彎了樹枝，散發(fā)著誘人的香氣;紫瑩瑩的葡萄一串串地簇?fù)碓谝黄?，宛如晶瑩剔透的瑪瑙。山林間，楓葉漸漸染上了紅色，像燃燒的火焰;銀杏葉變成了金黃色，如同一把把小扇子;松柏依然翠綠挺拔，為山林增添了一抹生機(jī)。

　　處暑時(shí)節(jié)，也是觀云賞景的好時(shí)候。天空湛藍(lán)如寶石，潔白的云朵像棉花糖一樣飄浮在空中，形態(tài)各異，變幻萬千。時(shí)而像奔騰的駿馬，時(shí)而像溫順的綿羊，時(shí)而像巍峨的山峰，讓人不禁感嘆大自然的鬼斧神工。站在山頂，極目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)處的山巒連綿起伏，與藍(lán)天白云相映成趣，構(gòu)成了一幅美麗的山水畫卷。

　　處暑，不僅是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)氣，還蘊(yùn)含著豐富的傳統(tǒng)習(xí)俗，這些習(xí)俗承載著人們對(duì)美好生活的向往和祝福。

　　處暑前后，民間有放河燈的習(xí)俗。河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。這一習(xí)俗源于古代的祭祀活動(dòng)，人們認(rèn)為通過放河燈可以悼念逝去的親人，同時(shí)也能為活著的人祈福，保佑家人平安健康、幸福美滿。當(dāng)夜幕降臨，一盞盞河燈順流而下，宛如繁星點(diǎn)點(diǎn)，照亮了黑暗的河面，也寄托了人們對(duì)未來的美好憧憬。

　　“處暑送鴨，無病各家。”在處暑這一天，很多地方都有吃鴨子的習(xí)俗。鴨肉味甘性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，非常適合在處暑時(shí)節(jié)食用。人們會(huì)用鴨子制作各種美味佳肴，如白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等，每一道菜都各具特色，讓人垂涎欲滴。一家人圍坐在一起，品嘗著美味的鴨肉，共享天倫之樂，感受著生活的溫馨與美好。

　　處暑時(shí)節(jié)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差逐漸增大，人體的新陳代謝也發(fā)生了變化。因此，我們要順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，調(diào)整生活方式，保持身體健康。

　　處暑后，空氣濕度降低，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等癥狀。此時(shí)，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為主，多吃一些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、梨、葡萄等具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥功效的食物。同時(shí)，要少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、花椒等，以免加重秋燥對(duì)人體的傷害。此外，還可以適當(dāng)多吃一些酸味食物，如山楂、葡萄、檸檬等，酸味收斂肺氣，有助于人體適應(yīng)季節(jié)的變化，自然界陽氣漸收，人體也應(yīng)順應(yīng)這一變化，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以舒肺，有利于身體的健康。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，以微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　秋季是一個(gè)容易讓人產(chǎn)生悲傷情緒的季節(jié)，因此，我們要注意情志調(diào)節(jié)，保持平和的心態(tài)?？梢酝ㄟ^聽音樂、看書、旅游等方式來放松心情，緩解壓力。同時(shí)，要多與親朋好友交流溝通，分享生活中的快樂和煩惱，讓自己的心情更加舒暢。

　　“四時(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)。”處暑，是一個(gè)充滿詩意和希望的節(jié)氣。它讓我們告別了炎熱的夏天，迎來了涼爽的秋天;它讓我們感受到了大自然的神奇和美妙，也讓我們體會(huì)到了傳統(tǒng)文化的博大精深。在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)里，讓我們放下繁忙的工作，走出家門，走進(jìn)大自然，去感受秋風(fēng)的輕撫，去聆聽秋蟲的呢喃，去欣賞秋景的絢麗，共同赴一場(chǎng)秋的邀約，開啟一段美好的旅程。